Everyone

Ice Cream Sandwich

6 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਕ੍ਰਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨੋਖਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਿੱਖੋ ਕਿ 100 ਪੁੱਲ-ਅਪਾਂ ਜਾਂ ਬੈਠਣ-ਅੱਪ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਸ਼ਕਲ ਦੇ ਨਾਲ. ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਭੁਲਾਓ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ, ਘੰਟਿਆਂ ਭਰ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਜਿਹੇ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ, ਇਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਾਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਲਈ 10 ਮਿੰਟ ਦੀ.

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਇੰਟਰਫੇਸ ਹੈ. ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਵਿਚਲਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ!

5 ਇੱਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ:
• 100 ਪੁਸ਼-ਅਪਸ
• 200 ਸਿਟ-ਅੱਪ
• 100 ਡਿਸ਼
• 200 ਸਕੁਟਾਂ
• 20 ਪੂਲ-ਅਪਸ

ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਟੀਚਿਆਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਫੰਕਸ਼ਨ
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਮੇਲਨ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਸੁਤੰਤਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪੱਧਰ ਦੀ ਚੋਣ
• ਕਸਟਮ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਆਟੋਮੈਟਿਕ "ਆਰਾਮ" ਟਾਈਮਰ
• ਰੀਮਾਈਂਡਰਸ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਅਨੁਸੂਚੀ
• ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਨਿਯਮਿਤ ਵਿਵਸਥਾ
• ਇੰਟਰਫੇਸ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਖ ਟੀਚਿਆਂ ਤੋਂ ਵਿਚਲਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕ੍ਰਿਪਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ! ਇਹ ਅਰਜ਼ੀ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਚੈਲਿੰਜ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਡੈਮੋ ਵਰਜ਼ਨ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਰਜ਼ੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ 2-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਟ੍ਰਾਇਲ ਦੀ ਅਵਧੀ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ.

100 ਧੂਪ-ਅਪਸ, 200 ਸਟੇਟ-ਅਪਸ, 100 ਡਾਈਸ, 200 ਸਕੁਐਟਸ, 20 ਪੱਲ-ਅੱਪਸ ਸਿਰਫ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ

6 Weeks Workouts Challenge Fre

6 Weeks Workouts Challenge Fre ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ